先日、せんと君に会いにいってきました。

せんと君の角が頭に刺さりました。

硬かった！！笑

 

 

 

 

みなさまお正月はたらふく食べましたか＾＾

食べ過ぎて胃がおかしいという方も少なくないような気がします。

ダイエットそろそろしないと・・！！てな方もいらっしゃいますか？

 

よく

『ダイエットにいいアロマ教えて！』

と友人にもブログの読者さんにも聞かれます。

 

アロマの中に確かにダイエットに効果をもたらすといわれているアロマ（精油）はあります。

ただ、どうゆうダイエットかによってきます。

 

食欲を抑えたいのか。

むくみをとりたいのか。

ストレスからくる暴飲暴食をやめたいのか。

などなど・・・

 

ストレスから暴飲暴食ならば、食欲をおさえてくれるものを香っていても

イライラは抑えられずまた食べてしまうかもしれませんもんね！

 

ダイエットで代表的な精油は、グレープフルーツです。

成分の中に脂肪燃焼を助けてくれると言われているものが含まれています。

そして、食欲も抑えると言われているので、お食事前に香りを嗅ぐと食べ過ぎを抑えてくれるかもしれませんね！！

 

むくみに効果があるといわれているのは、

サイプレス・ジュニパー・ゼラニウム等です。

お風呂に入れて沐浴をして汗を流すのもいいですね♪

トリートメントオイルを作って足をマッサージするのも良いと思います！！

 

ストレスから来るものでしたら、ご自身がお好みの香りがなんだかんだで一番です。

ストレスに勝つ香り！！等も確かにあります。

 

でも、最後はお好きな香りが一番助けになってくれると私は思っています。

その心地良いと感じる香りは、今のご自身が一番求めている香りだと思います。

 

まだまだ厚着の季節ですが、あっという間に春が来て、薄着の季節がきます！！

その前にストレスフリーなダイエットを少しづつ自分のペースで初めてはいかがでしょうか★★

 

アロマライフアドバイザー田中美帆